บทความอื่นในเว็บนี้อธิบายตัวเลขและต้นทุนของการแทงบอล บทความนี้อธิบายอีกด้านที่สำคัญไม่น้อยกว่า คือ ผลกระทบต่อคนเล่น การพนันทำให้บางคนเสียเงินเกินกว่าที่ตั้งใจ เสียความสัมพันธ์ และเสียสุขภาพจิต ผู้อ่านที่เล่นอยู่ ผู้ที่กำลังคิดจะเริ่ม หรือครอบครัวของผู้เล่น ควรรู้สัญญาณเตือนและช่องทางขอความช่วยเหลือ
เราเป็นเว็บคู่มืออิสระ ไม่รับแทง ผู้อ่านต้องมีอายุ 18 ปีขึ้นไป และการพนันออนไลน์อาจผิดกฎหมายในพื้นที่ของคุณ บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือคำปรึกษาทางการแพทย์ หากกำลังรู้สึกแย่หรือคิดทำร้ายตนเอง ให้ติดต่อสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ของกรมสุขภาพจิตหรือหน่วยบริการฉุกเฉินทันที
สัญญาณเตือนว่าการเล่นเริ่มเป็นปัญหา
การพนันที่เป็นปัญหาไม่ได้วัดจากจำนวนเงินอย่างเดียว แต่วัดจากการที่มันควบคุมชีวิต ในตำราจิตเวชมีเกณฑ์วินิจฉัยโรคติดการพนัน (gambling disorder) รวม 9 ข้อ โดยต้องเข้าเกณฑ์อย่างน้อย 4 ข้อในช่วง 12 เดือน การวินิจฉัยจริงต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญ แต่รายการต่อไปนี้ช่วยให้สังเกตตนเองได้
- ต้องเพิ่มเงินเดิมพันเรื่อย ๆ เพื่อให้ได้ความตื่นเต้นเท่าเดิม
- หงุดหงิดหรือกระสับกระส่ายเมื่อพยายามลดหรือหยุด
- พยายามลดหรือหยุดหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จ
- คิดถึงการพนันตลอดเวลา เช่น วางแผนครั้งต่อไป นึกถึงเงินที่จะหาได้
- เล่นเพื่อหนีความเครียด ความรู้สึกผิด หรือความเศร้า
- กลับไปเล่นเพื่อไล่เงินคืน หลังเสียเงิน
- โกหกคนใกล้ตัว เกี่ยวกับจำนวนเงินหรือเวลาที่เล่น
- เสียงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์ เพราะการพนัน
- ต้องพึ่งเงินจากผู้อื่นเพื่อแก้ปัญหาการเงินที่เกิดจากการพนัน
สัญญาณที่ผู้เล่นมักมองข้ามเอง แต่คนรอบข้างเห็นได้ชัด ได้แก่ เงินหายไปโดยอธิบายไม่ได้ ยืมเงินบ่อยขึ้น หนี้เพิ่ม ปกปิดโทรศัพท์หรือบัญชีธนาคาร และอารมณ์เปลี่ยนไปตามผลแมตช์
ตรวจตัวเองแบบเร็ว
ลองตอบอย่างตรงไปตรงมา
- เดือนที่ผ่านมา เล่นเกินงบที่ตั้งไว้หรือไม่ (ตั้งงบและขีดจำกัดในการเล่น)
- เคยเล่นต่อเพื่อทวงเงินคืนหรือไม่
- เคยขอยืมเงินหรือใช้เงินที่ไม่ใช่ของตนเพื่อเล่นหรือไม่
- เคยบอกคนใกล้ตัวว่าเล่นน้อยกว่าที่เล่นจริงหรือไม่
- ถ้าห้ามเล่นหนึ่งสัปดาห์ จะรู้สึกหงุดหงิดมากหรือไม่
ถ้าตอบ "ใช่" มากกว่าหนึ่งข้อ ควรพิจารณาลดหรือหยุดและพูดคุยกับใครสักคน การเริ่มคุยตั้งแต่ต้นง่ายกว่าเมื่อหนี้พอกพูน
เครื่องมือจำกัดตนเอง
เครื่องมือเหล่านี้เป็นเรื่องที่ผู้ใช้ควรมองหาในทุกแพลตฟอร์ม และเป็นหนึ่งในเกณฑ์ที่เราระบุไว้ใน เกณฑ์ตรวจเว็บแทงบอลก่อนเชื่อถือ
- จำกัดวงเงินฝาก ต่อวัน ต่อสัปดาห์ ต่อเดือน
- จำกัดเวลา ตั้งเตือนเมื่อเล่นนานเกินที่กำหนด
- พักการเล่น (cool-off) ปิดบัญชีชั่วคราวตามระยะที่เลือก
- ปิดบัญชีตนเอง (self-exclusion) ปิดถาวรหรือระยะยาว
- ตั้งการแจ้งเตือนยอดใช้จ่าย ในแอปธนาคาร และปิดวงเงินบัตรเครดิตสำหรับธุรกรรมที่เกี่ยวกับการพนัน หากธนาคารรองรับ
เครื่องมือภายนอกก็ช่วยได้ เช่น ลบแอปและบุ๊กมาร์ก ใช้โปรแกรมบล็อกเว็บ ให้คนที่ไว้ใจถือบัตรหรือดูแลบัญชีหลัก และยกเลิกการบันทึกข้อมูลบัตรในเว็บและแอป
วิธีพูดคุยกับคนใกล้ตัว
หลายคนไม่กล้าบอกใคร เพราะอาย เกรงกลัว หรือหวังว่าจะแก้ได้เอง การบอกคนที่ไว้ใจมีประโยชน์เพราะช่วยให้ไม่ต้องแบกคนเดียว และให้ความช่วยเหลือเชิงปฏิบัติได้
เมื่อพูดคุย ลองใช้แนวทางนี้
- เลือกเวลาที่ทั้งสองฝ่ายสงบ
- พูดข้อเท็จจริง เช่น จำนวนเงินที่เสียและความรู้สึก
- บอกสิ่งที่ต้องการ เช่น ขอให้ช่วยเก็บบัตร หรือไปพบผู้เชี่ยวชาญด้วยกัน
- ไม่ต้องรอให้ถึงจุดต่ำสุดจึงขอความช่วยเหลือ
สำหรับครอบครัวและเพื่อน
- สื่อสารด้วยความห่วงใย ไม่ตำหนิ
- อย่าใช้เงินของตนไปชำระหนี้การพนันให้ผู้เล่นโดยไม่มีแผน เพราะอาจทำให้วงจรเดิมวนซ้ำ
- ปกป้องเงินและบัญชีของตนเอง
- ชวนไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ และดูแลสุขภาพจิตของตนเองด้วย
ช่องทางขอความช่วยเหลือในไทย
- สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ของกรมสุขภาพจิต เป็นช่องทางที่ให้คำปรึกษาเบื้องต้น และสามารถแนะนำต่อไปยังหน่วยบริการ
- โรงพยาบาลและสถาบันด้านสุขภาพจิตของรัฐ มีบริการประเมินและให้คำปรึกษา สอบถามที่โรงพยาบาลใกล้บ้านหรือผ่านสายด่วนข้างต้น
- ปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา เพื่อวางแผนรักษาและฟื้นฟู
- หนี้สิน ปรึกษาธนาคารหรือหน่วยงานให้คำปรึกษาด้านหนี้ เพื่อวางแผนชำระ และหลีกเลี่ยงเงินกู้นอกระบบที่คิดดอกเบี้ยสูง
หากถูกโกงจากเว็บพนัน อ่านแนวทางเก็บหลักฐานและช่องทางแจ้งความที่ สัญญาณเตือนเว็บโกง
ข้อเท็จจริงที่ช่วยให้คิดถูกทาง
- ไม่มีสูตรชนะ ราคาถูกตั้งให้ฝ่ายรับแทงได้ส่วนต่างในระยะยาว ดูตัวเลขที่ ค่าน้ำคืออะไร
- การแพ้ติดกันไม่ได้แปลว่าใกล้ชนะ แต่ละแมตช์เป็นเหตุการณ์ที่แยกกัน
- เงินที่เสียไปแล้วเป็นต้นทุนจม การเล่นต่อไม่ได้ทำให้ได้เงินคืน
- ผู้ที่ขาดทุนไม่ได้ผิดเพราะไม่เก่ง ผลคาดหวังเป็นลบสำหรับผู้เล่นทั่วไป
คำถามที่พบบ่อย
เล่นแค่ไหนจึงเรียกว่าติดการพนัน
ไม่ได้วัดจากจำนวนเงินอย่างเดียว แต่วัดจากการควบคุมไม่ได้ ผลกระทบต่อชีวิต และพฤติกรรมเช่นไล่เงินคืนหรือโกหก การวินิจฉัยต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญ
สายด่วน 1323 ช่วยเรื่องอะไร
เป็นสายด่วนสุขภาพจิตของกรมสุขภาพจิต ให้คำปรึกษาเบื้องต้นด้านจิตใจ รวมถึงผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการพนัน และแนะนำหน่วยบริการต่อ
จะปิดบัญชีเล่นของตนเองได้อย่างไร
ผู้ให้บริการที่ใส่ใจผู้เล่นมักมีเครื่องมือพักการเล่นและปิดบัญชีตนเอง ให้ติดต่อฝ่ายสนับสนุนของผู้ให้บริการนั้น และควรลบแอป ปิดการบันทึกข้อมูลบัตร และให้คนที่ไว้ใจช่วยดูแล
ครอบครัวควรทำอย่างไรเมื่อพบว่าคนใกล้ตัวเล่นพนันหนัก
สื่อสารด้วยความห่วงใยไม่ตำหนิ ปกป้องเงินและบัญชีของตนเอง ไม่ชำระหนี้ให้โดยไม่มีแผน และชวนไปพบผู้เชี่ยวชาญ
เราช่วยเรื่องเงินที่เสียไปได้ไหม
ไม่ได้ เราเป็นเว็บให้ข้อมูล ไม่รับเรื่องทวงเงินและไม่ให้คำปรึกษาทางกฎหมาย หากถูกโกงให้ใช้ช่องทางที่ระบุไว้ในบทความสัญญาณเตือนเว็บโกง
